Werde mich auf alle Fälle weiter auf deinem Blog umsehen! Danke für diesen Artikel. Um antworten zu können musst du eingeloggt sein. Logischerweise können Frauen auch mit mehr Volumen trainieren, wenn ihre Muskeln belastbarer sind. Dadurch nimmt der Fettanteil im Verhältnis zum Körpergewicht zu. Hier mal eine Tabelle. Jetzt nur mit google fix ma nachgeguckt: durchschnittliche Skelett bei einer 1.70 Frau (war da sogar als beispiel) leigt bei ca ~14Kg. Im Schnitt sprechen wir von 9-11kg in einer Lebensspanne und 0,25-0,5kg pro Monat. Du beziehst das allgemein so auf Durchschnitt bei normalgewichtigen oder? Beitrag #7, Wie viele Kilo reine Muskelmasse hat die Frau? Das führt auch dazu, dass viele Frauen ständig bestrebt sind allgemein weniger zu wiegen. Mit einem Anstieg des Muskelanteils geht in der Regel eine Reduzierung des Körperfettanteils einher, was grundsätzlich positiv eingeschätzt werden kann. Warum? Tatsächlich können Frauen näher an ihrem 1RM trainieren. Aber wie es nach den genannten Punkten logisch ist, reagieren Frauen besser auf Steady State Cardio, als auf Sprint uns HIIT Intervalle. Wie viel Muskelmasse kannst du als Frau aufbauen? Vielen lieben Dank und ich werde immer wieder auf deiner Seite nachlesen und mir Tipps holen und die weiterempfehlen! Beitrag #9, Wie viele Kilo reine Muskelmasse hat die Frau? Bis dahin trainiere icu schön weiter und straffe meinen Körper so gut es eben geht und Spaß macht. Crossfit Metcons / Workouts, Zirkeltraining oder vergleichbare Ansätze gemeint, in denen verschiedene Übung auf Zeit gemacht werden. Wie viele kg Muskelmasse bei der Frau optimal? Diese ist aber von Mensch zu Mensch verschieden. Zu behaupten, dass Frauen weniger Muskelmasse aufbauen, weil sie weniger Testosteron haben, ist also falsch. Bestimmte Eckdaten müssen also erhoben werden, um die weiteren, wichtigen Waagenwerte richtig interpretieren zu können. Nicht komplett anders, aber auch nicht komplett gleich. Wie viele Kilo reine Muskelmasse hat die Frau? Das Skelett und die innneren Organe würden dann ja nur 18 kg wiegen. Schockiert? Genauso schwankt es auch von Frau zu Frau. Danke für die Tipps! Gilt dieser Artikel für alle Frauen oder nur für Schlanke? wenn doch.Nimm Zink (weniger Wassereinlagerungen hab ich gehört) und TRINK!!!! Vielen Dank schon einmal für deine Hilfe! Mit Steroiden im Spiel ändern sich die Verhältnisse komplett. Halbe oder „verkürzte“ Wiederholungen sind nicht zu empfehlen. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Beitrag #2, Wie viele Kilo reine Muskelmasse hat die Frau? Wie man diesen herausfindet, werde ich in diesem Artikel erläutern. Ein besserer Reiz wird bei Frauen also durch mehr Volumen erzielt. Das Stichwort ist „gleichermaßen“, oder auch „in Relation“. Diese Frage stellt sich jede Frau, die mit dem Muskelaufbau und Krafttraining beginnt und Angst vor Muskelmasse hat. Sofern du eher kleiner bist, wirst du etwas darunter liegen. Schlaue Super Pump Leser wissen, dass zum Muskelaufbau auch ein bisschen Fettaufbau gehört. Außer die, die weniger Kraft haben als ich. Ich mache dreimal die Woche Krafttraining und einmal bzw. Frauen haben mehr Östrogen, als Männer, aber die Annahme, dass Östrogen katabol (muskelabbauend) und Testosteron anabol (muskelaufbauend) sind, ist falsch. Innerhalb des ersten Mythos, will ich dir fünf Gründe geben, warum Frauen genauso viel Muskeln aufbauen könnten, wie Männer. Deshalb solltet du langsamer aufbauen. Zur Reduzierung von Körperfett gibt es zwei Möglichkeiten: Diäten und Sport. – https://www.super-pump.de/ernaehrung/iifym-if-it-fits-your-macros-alles-was-du-wissen-musst/. Ich denke dieser Punkt ist für Bodybuilderinnen (im weitesten Sinne) am interessantesten, denn in diesem Fall geht es hauptsächlich darum Kalorien zu verbrennen bzw. Mit höherem Muskelanteil geht meist ein geringerer Körperfettanteil einher, was für die Gesundheit positiv bewertet werden kann. Die typischen „Pumperecken“ sind voll von gaffenden Männern, stinken nach Schweiss und sind oft dreckig. Warum sieht man dann also weniger Muskeln an Frauen? Krafttraining sendet die richtigen Signale an deinen Körper: Muskeln erhalten (/ aufbauen), Fett abbauen. Und dieser müsste schon sehr stark sein, um dieselben Gewichte zu bewegen wie die viel leichtere Cohen. Das Hormon beschleunigt die Muskelreparatur und „vermindert“ den Muskelschaden, d.h. die Zerstörung der winzig kleinen Muskelfasern. Ich glaube, dass jeder Stärke und Leidenschaft in Fitness finden kann. Wenn du den Großteil des Jahres diätest und versuchst abzunehmen, stagnierst du nur. In unserer Gesellschaft wird Frauen leider häufig vorgelebt, dass sie dünn und schlank sein sollen. Beitrag #1, Wie viele Kilo reine Muskelmasse hat die Frau? Ich persönlich bin auch gerade dabei etwas zuzunehmen. Beitrag #8, Wie viele Kilo reine Muskelmasse hat die Frau? Nun endet das Projekt und Julien zieht das Hemd aus. Diese Seite verwendet Cookies, um Inhalte zu personalisieren, diese deiner Erfahrung anzupassen und dich nach der Registrierung angemeldet zu halten. Re: Muskelmasse- wie viel im Monat? Beitrag #13, Wie viele Kilo reine Muskelmasse hat die Frau? Ausdauertraining sie zu der Figur bringt, die sie sich wünschen. Vielen Frauen wird bei einem Anstieg des Gewichts jedoch erst mal schwer um’s Herz. Das klingt erst mal nach nicht sehr viel, bezogen auf die Standardgröße von Frauen ist es aber eine ganze Menge. Das Ganze kennt man auch unter dem Begriff Persistenz, eine der Haupteigenschaften, die erfolgreiche von weniger erfolgreichen Menschen unterscheidet. Lieben Dank für diese für mich neuen Infos! Eine Frage, die mir häufig gestellt wird, wenn es um das Aufbauen von Muskelmasse geht ist die nach der Muskelaufbau Dauer. Wer sich ganz einfach mit dem Muskelaufbau beschäftigen möchte und seinen Anteil an fettfreier Masse (FFM) erhöhen will, bekommt es mit der Skelettmuskulatur zu tun. Der individuelle Muskelanteil ergibt sich aus einer Reihe verschiedener Faktoren. Eine Erhöhung de… Unter den Autoren finden sich ehemalige Bodybuilder, Sportmediziner oder Kraft- und Konditionstrainer. Beitrag #12, Wie viele Kilo reine Muskelmasse hat die Frau? Dieser ist Buchautor und Fitness-Coach. Nein, du sollst niemanden erschießen ;). Wie viel Körperfett ist normal? Das liegt daran, dass Frauen so gut wie immer eine ungleichmäßige Muskelverteilung zwischen Ober- und Unterkörper haben. bei Snatches und Clean + Jerks). Bereits 500 g mehr Muskelmasse sorgen für einen zusätzlichen Kalorienverbrauch von etwa 50 Kalorien täglich. Hab mal so ne Frage. Ein Mythos ist, dass Frauen nicht so viel Muskeln aufbauen können, wie Männer. Diese baust Du wiederum in folgende Formel ein: FFM / G² + 6,3 x (1,8 – G) Als Mann giltst Du mit einem FFMI über 20 als durchtrainiert, als Frau mit einem FFMI über 17. Ob die Relation 90/10, 80/20 oder gar 95/5 ausfällt, ist eine andere Frage. Alleine 1-2kg Muskelmasse lassen einen Körper schon deutlich anders aussehen, je nachdem wie hoch der Körperfettanteil ist. Schau dich einmal im Fitnessstudio um. Ob der Muskel gewachsen ist, sieht man nicht immer auf den ersten Blick. Hey! Darüber hinaus gibt es aber noch ganz andere Gründe während einer Diät und auch sonst zu trainieren: Eine Faustregel besagt, dass 500 Gramm zusätzliche Muskelmasse 50 kcal pro Tag mehr verbrauchen. Ich glaube, dass jeder seinen Körper so formen kann, wie er es sich vorstellt, trotz jeglicher Limitierung. Trinke ausreichend Wasser, schlafe viel und iss nicht zu wenig. BMI = Körpergewicht [in kg] / (Körpergröße [in m])² = 60 kg / (1,68 m)² ≈ 21,26; Diese Frau hat einen BMI von 21,26 und ist somit normalgewichtig Aragons Modell zufolge kann ein Anfänger pro Monat 0,8 bis 1 Kilogramm Muskelmasse zulegen, was einem Muskelzuwachs von 8,4 bis 12 Kilogramm im Jahr entspricht. zweimal die Woche Spinning. Viele denken selbst heute noch, dass Frauen beim anfassen einer Hantel sofort explodieren. Am häufigsten hört man von einer empfohlenen Proteinaufnahme von 0,8g Protein pro Kilogramm Körpergewicht. Einen ganz genauen Wert gibt es hierfür natürlich nicht, denn viel hängt natürlich auch davon ab, wie die persönliche Genetik ausgestattet ist. Deshalb empfehle ich dir als Frau mindestens 25% deiner Kalorien in Form von „gesunden“ Fetten zu dir zu nehmen, wenn nicht sogar 35-40%. Hab’ keine Angst vor Muskeln, sondern verstehe, dass Gewichte deinen Körper straffen. Beitrag #6, Wie viele Kilo reine Muskelmasse hat die Frau? In einer Studie von 2001 wurde bereits belegt, dass Frauen und Männer gleichermaßen Muskelmasse aufbauen. Beides gleichzeitig geht doch nicht, oder? Das ist ideal, selbst im Ruhez… Das Umfeld für Muskelaufbau ist nicht sehr Frauenfreundlich. Deshalb sollten sie auch unterschiedlich trainieren und essen. Erfahre mehr darüber, wie deine Kommentardaten verarbeitet werden. Aber auch unter Männern haben viele unterschiedliche Testosteronwerte! Das heißt auf keinen Fall, dass Frauen nicht schwer trainieren / heben sollten! Klingt einfach, ist es auch. Rein anatomisch betrachtet sind die Muskeln von Männern und Frauen aber identisch. Diese Muskelfasern sind belastbarer, weshalb Frauen sich schneller von Krafttraining erholen und nicht so schnell ermüden! So oder so geht das Gewicht aber nach oben, denn auch Muskeln haben natürlich Gewicht. Auch um abzunehmen ist das ein sehr effizientes Werkzeug. Hey Franzi! Selbst bei Männern geht man von einem Anteil von maximal 50 % Muskelmasse aus, das wären in Deinem Fall 35 kg. =P. Als Frau hast du mit hoher Wahrscheinlichkeit mit Push Ups und Pull Ups zu kämpfen. Realisiere, dass schwere Gewicht einen Frauenkörper schön Formen, nicht übermäßig Muskulös. Egal, ob es sich dabei um Muskelmasse handelt, oder nicht. Sich richtig zu ernähren ist nicht leicht, vor allem bei all den verschiedenen Diäten heutzutage. Das hat mit der Effizienz des weiblichen zentralen Nervensystems zutun. 4 Monate altes Baby voll, das ca. Davon war jede Menge fett. Lass dich nicht von falschen Versprechen überzeugen: wenn es zu gut klingt, ist es das meistens auch. Während es in Männer hauptsächlich für Muskelaufbau verantwortlich ist, wird diese Aufgabe in Frauen hauptsächlich von IGF-1 und Wachstumshormone übernommen. ich trainiere seit 1 jahr und wiege bei 1,74 80 kg. Bis du 40 Jahre alt bist, hältst du mindestens dasselbe Level wie zu deiner Geburt. Dort trainiere ich sowohl mit gewichten bauch, Beine, Po, rücken usw. Kraftsport ist unberechtigter Weise für Frauen selbst heutzutage oft verrufen. Starke Frauen sind hübsch. Doch absolut gesehen ist ihre Muskelmasse trotzdem viel kleiner als beispielsweise die eines 95 kg schweren männlichen Bodybuilders. Wie viele Muskeln können in welcher Zeit aufgebaut werden? Das klingt erst mal nach nicht sehr viel, bezogen auf die Standardgröße von Frauen ist es aber eine ganze Menge. 1 Mein persönliches Ziel für das Muskelm… Im ersten Teil räume ich mit einigen großen Mythen auf. Erforderliche Felder sind mit * markiert. Was für einen Mann wunderbar klingt ;), ist für eine Frau nicht sehr annehmlich und wird deshalb oftmals vermieden. Ursache sind besserer Sauerstofftransport und weniger Milchsäurebildung (Lactacte) bei Frauen. Achte auf ausreichend Protein und gesunde Fette. Ne, aber der Wasseranteil könnte ja variieren und der ist bei der FFM ja inclusive. Aber damit kann ich gut leben . Super Pump bietet mit den Autoplänen einen wissenschaftlich fundierten Ansatz, der nicht nur individuell auf dich zugeschnitten sind, sondern dir auch größtmögliche Freiheit in deiner Ernährung erlaubt. der Artikel ist super und total hilfreich! Alle haben sie in ihren Gedanken eines gemein: Es gibt eine natürliche Grenze! Im vergleich zwischen den beiden Geschlechtern, sind die Unterschiede in Relation aber minimal. Wie viel Muskelaufbau ist typisch für junge Frauen? Ein weiterer wichtiger Grund dafür, dass Frauen allgemein weniger Muskeln aufbauen, als Männer (obwohl sie es könnten), ist, dass es Frauen mental schwerer fällt zuzunehmen. Da hartes Training die Action in der Küche nicht ersetzen kann, ist eine genaue Auseinandersetzung mit dem Thema Ernährung unabdingbar. Allerdings muss dazu gesagt werden, dass die Unterschiede in fortgeschrittenen Athleten verschwinden klein sind. Diese Studie umfasste nur zwei Aufzüge – die Kniebeugen … Sehr sehr guter Artikel! Leider kenne ich mich damit nicht so gut aus, aber vielleicht gibt es Studien von denen ich lernen kann. Natürlich kannst du weiterhin HIIT betreiben und wenn du für den Sport der Fitness (CF) trainierst, gehören Sprints sowieso zum Repertoire. Eine Studie sagt etwa 0,5 – 0,7 kg im ersten Monat für Anfänger Gewichtheber. Da sie mehr Fett verbrennen und weniger Glykogen speichern (weil sie weniger brauchen), brauchen Frauen weniger Kohlenhydrate. Eine der größten Herausforderungen, die ich mit weiblichen Klienten habe, ist, dass sie das ganze Jahr über abnehmen wollen. Ich hab schon lange keine Angst mehr vor schweren Gewichten, aber jetzt weiß ich, wieviel als Frau, noch besser trainieren kann! Zu viel Körperfett ist eine Gefahr für die Gesundheit. Neben Alter und Geschlecht spielt vor allen Dingen der Trainingszustand des Körpers eine entscheidende Rolle. Das ist jedoch ein eigener Mythos ;-). Beitrag #3, Wie viele Kilo reine Muskelmasse hat die Frau? Ich komme momentan auch nicht wirklich weiter, da ich irgendwie stehenbleibe und ich nicht wirklich weiß, wie viel Kalorien ich am Ende des Tages zu mir nehmen müsste, damit ich Muskeln aufbaue und natürlich so wenig wie möglich an Fett. Letztendlich führen all diese Faktoren natürlich auch dazu, dass Frauen häufiger trainieren können und auch sollten. Das hätte ich bei der Recherche für diesen Artikel ehrlich gesagt nicht erwartet, da einer meiner erfolgreichsten Artikel über die vielen Vorteile und Benefits von H.I.I.T. Im zweiten Teil zeige ich dir, wie du als Frau am besten trainierst und dich ernährst. Je mehr Muskelanteil der Körper hat, desto höher ist der Grundkalorienverbrauch, das gilt sogar für den Ruhezustand. Für eine bessere Darstellung aktiviere bitte JavaScript in deinem Browser, bevor du fortfährst. (kann bei jedem menschen anders sein, aber ein "von bis" richtwert ... Wie viel KG Muskeln hat der Mensch? Beitrag #5, Wie viele Kilo reine Muskelmasse hat die Frau? Der Grund, warum viele denken Frauen bauten weniger Muskeln auf, weil sie weniger Testosteron haben ist folgender: Testosteron erfüllt in Männer und Frauen unterschiedliche Aufgaben. Ich habe mal 110 Kilo gewogen. Wenn du intensiven Sport treibst (z.B. Außerdem steigt mit zunehmendem Muskelanteil auch der Grundkalorienverbrauch. Trenddiäten, die auf die Eliminierung bestimmter Lebensmittel abzielen, oder versprechen ohne Arbeit Resultate zu erzielen, solltest du meiden wie den Teufel. Wie kann man Masse aufbauen ohne zu viel Fett anzusetzen? Im menschlichen Körper existieren 656 Muskeln, die beim Mann runde 40 Prozent des Körpergewichts, bei der Frau rund 32 Prozent ausmachen. Schon allein aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, was für einen Körperfettanteil man hat. Schade. Ich glaube, dass jeder Gesundheit und Langlebigkeit in Fitness finden kann. Mit zunehmendem Muskelanteil am Gesamtkörpergewicht steigt der Grundkalorienverbrauch sogar im Ruhezustand. Sport ist Mord, oder der richtige Weg zum Abnehmen, Wie viele Kilo reine Muskelmasse hat die Frau? Let’s have a look! Außerdem willst du nicht genauso viel aufbauen, wie du abgenommen hast, denn Muskelaufbau dauert länger als Fettabbau. Glückwunsch zu diesem tollen Ergebnis. Leider denken die meisten Frauen immer noch, dass Cardio bzw. Viele, viele, viele Studien haben den anabolen Effekt von Östrogen im weiblichen Körper bereits untersucht und belegt. Viele offizielle Ernährungsorganisationen empfehlen leider immer noch eine ziemlich bescheidene Proteinaufnahme. Er hat eine Gleichung zum Muskelaufbau pro Monat entwickelt, die folgendermaßen funktioniert: 1. Wenn Du das tust, dann kannst Du realistisch die folgenden Zuwächse erreichen: Wenn Du Dich an diese Regeln hältst, dann sollte es bei Dir mit dem Aufbau von Muskelmasse nicht länger dauern, als es sollte. 6,2 kg hat. Als Frau hast du ein großes Problem: Trainingspläne werden primär für Männer geschrieben, aber dein Körper funktioniert anders. Mein Körperfettanteil beträgt auch 25 bei einer Größe von 1.62 m, ich wiege 55,3 kg und bin 38 Jahre alt. Dementsprechend hat sich das Verhalten mir gegenüber doch sehr geändert. heißt bist bei 24-25Kg Muskelmasse. – https://www.super-pump.de/ernaehrung/flexible-dieting-der-ultimative-guide/ brauche aber eucht hilfe Sie trainieren ganz einfach weniger auf Hypertrophie. Das siehst du richtig, aber dein Körperfettanteil erhöht sich nicht so schnell, wenn du erst abnimmst und dann aufbaust. Conditioning. Ich werde mich mal etwas erkundigen nach Möglichkeiten die Haut zu straffen. Das heißt, dass ihr 3RM oder 5RM näher am 1RM liegt, sie aber nicht gut für 1RM funktionieren. wie viel MUSKELmasse hat er in etwa bei seinem körpergewicht? Es ist unvermeidbar! Der Wert kann vorne und hinten nicht stimmen. Leider treffen (wortwörtlich) starke Frauen in der heutigen Gesellschaft immer noch auf viel Widerstand, sowohl in der Karriere, als auch im Privatleben. Stattdessen, finde Schönheit im Krafttraining. Das hat auch mit dem bereits genannten Östrogenhaushalt zutun, aber auch damit, dass sie von Natur aus einen höheren Körperfettanteil haben. Frauen und Männer gleichermaßen Muskelmasse aufbauen, Vorteile und Benefits von H.I.I.T. Wie du nun wahrscheinlich schon gemerkt hast, ist es nicht gerade einfach die richtige Balance zwischen Muskelmasse und Fett zu halten. Und nun? Hoffentlich ein Anfang mit einem guten Ende. Man findet leider so detaillierte Artikel nur viel zu selten, da immer noch so wenig Frauen „richtiges“ Krafttraining betreiben. Denn Hobby-Athleten wie … Die meisten Frauen halten sich an Cardiogeräte, die Männer kleben an den Gewichten. 10 kg Muskelmasse aufbauen (zusätzlich zu dem, was du bereits ohne jegliches Training hast). und b) auf deine Ziele als Frau ankommt. Für optimale Erfolge, sollte aber genau das Gegenteil der Fall sein. Der Aufbau ist abhängig von. Deshalb ist es nur durch gezieltes Training und gezielte Ernährung möglich Masse aufzubauen ohne fett zu werden. Diese Lücke kann mit Fetten gefüllt werden, um trotzdem ausreichend Energie (sprich Kalorien) aufzunehmen. Habe mir über dieses Thema sehr viele Infos online besorgt und dann mit einem Profi zusammen einen Muskelaufbau- und Ernährungsplan erstellt. es freut mich total, dass der Artikel so zu dir spricht. Dazu gehören einerseits Wiederholungen mit dem Körpergewicht, aber nach einiger Zeit auch mit mehr Gewicht. Wenn du größer als der Durchschnitt bist, liegst du etwas darüber. Kreatin – was bringt es für Muskelaufbau wirklich? Wie bereits besprochen und wie es offensichtlich ist, funktionieren Frauen und Männer unterschiedlich. Diesen Effekt kannst Du dir zunutze machen, indem du mehr Wiederholungen pro Set bei gleicher Intensität machst. Kann der Geier mir auch antworten?? In erster Linie entsteht er durch einen Verlust an Muskelmasse. Hallo Kevin, JavaScript ist deaktiviert. Genauso, dass sie überhaupt weniger Muskeln aufbauen. Ich selbst habe schon ziemlich viele Muskeln bei einem Körperfettanteil von (14-15%) und muss immer wieder mit Vorurteilen /Warnungen der Um- und Männerwelt kämpfen. ... Oder in absoluten Zahlen: Eine normalgewichtige Frau trägt bis zu 20 Kilogramm Fettgewebe mit sich herum, ein normalgewichtiger Mann rund 15 Kilogramm. Meistens allerdings von Frauen. Danke für deine erste Antwort:flowers: Immerhin bist du auf 55 kg gekommen. Seit einigen Monaten besuche ich 3mal die Woche ein Fitnessstudio. Das Idealgewicht oder das Wunschgewicht gilt nicht nur als Ausdruck gesellschaftlicher Vorstellungen, sondern vielmehr als Basis für eine hohe Lebenserwartung fernab von Krankheiten und körperlichen Beschwerden. Jahr = 5-6 kg (500 g/Monat) 3. Als Mann will ich dir als Frau Mut machen an’s Eisen zu gehen. Eine höhere Muskelmasse hat gesundheitliche Vorteile. Tatsächlich ist der Motor Cortex im männlichen Gehirn etwas größer. Du betrachtest gerade: Wie viele Kilo reine Muskelmasse hat die Frau? Leider weiß ich nicht wieviel Kalorien das sind. Halte dich an schwere Grundübungen, größtenteils im Bereich 5×3, 3×5, 5×5: Squats, Bench Press, Shoulder Press, Deadlifts, Pull Ups, Dips, etc. Ich habe bereits sehr gute Erfolge erzielt. heißt bist bei 24-25Kg Muskelmasse. Letzteres ist aber nötig, damit sich der Muskel erholt und stärker wird als zuvor. In diesem Fall kannst du deine Muskelmasse viel länger aufbauen und sehr, sehr lange halten. Egal, ob du gerade eine Diät machst oder dauerhaft dein “Gewicht halten” willst. Ein Ziel, welches motiviert und mental auf Kurs hält, damit man beharrlich und langfristig am Ball bleibt. Frauen fangen a) mit weniger Muskelmasse an (von Geburt) und sind b) oftmals kleiner. Um eine objektive Aussage zu treffen, gibt es diverse Tests wie zum Beispiel den DEXA Scan, die bioelektrische Impedanzanalyse (BIA), den BODPOD und die hydrostatische Methode.Alle diese Tests ermitteln die Bestandteile deines Körpers und können somit auch eine Aussage über deine Muskelmasse … Hat der Körper viel Wasser gespeichert, ist der Widerstand, mit dem der Strom durch den Körper fließt, geringer. Ich bin verwirrt? Damit sind z.B. von dan_777 » 16 Okt 2010 11:25 . Beitrag #4 durchschnittliche Skelett bei einer 1.70 Frau (war da sogar als beispiel) leigt bei ca ~14Kg.

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